跟着健康意志的晋升，越来越多的东谈主遴荐在家中使用健身器材进行测验，其中踏步机因其简单、低冲击的特色受到鄙俗接待。好多东谈主在使用踏步机时会念念知谈：40分钟的踏步机测验，卓绝于跑步若干公里？ 一般来说，踏步机的知道强度和跑步有所不同。凭据不同的速率和阻力配置，每分钟的步数也会有所各别。每每情况下，踏步机的平均速率约为每分钟90-120步，而跑步的速率则在每分钟120-150步支配。 假定一个东谈主以中等强度在踏步机上测验40分钟，粗陋不错奢侈300-400千卡的热量。淌若换成跑步，相通的时分